私らしいカラダづくりへ

こんばんは。


いつもありがとうございます。


さて、


前回の続きです。

https://spaciousbody.hida-ch.com/e1230682.html



PHIピラティス創始者の

クリスティン氏は

カリフォルニア大学にて

20年以上ピラティスを研究し、

ピラティスのエクササイズが

姿勢矯正させることを

証明した論文を発表しています。








脊柱のゆがみから

引き起こされる

肩こり、

腰痛、

股関節の痛みにも

ピラティスは

効果的であると述べています。



なかなか

20年の

疫学調査を

発表するのは

難しいものですが・・・



研究結果が出てますよ！

効果ありですよ！

と世の中に

認められたとの事ですね。


肩や腰が痛くては

仕事、

勉強、

遊び　　

楽しいイベント

などなど

めいっぱい

人生楽しめません。



カラダを

いたわる時間と心

余裕のある

社会に

なると

いいですね。






スペーシャスボディワーク

長畑三恵